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マッサージ

肩こりで辛いときには、マッサージを受けるとずいぶん楽になります。肩こりの原因は、同じ姿勢を長時間続けることなどによって肩の筋肉が凝り固まってしまい、血行不良を起こすことにあります。マッサージは外から物理的に肩の筋肉を揉みほぐすことで、血行を促進し、肩こりを解消しようとするものです。実際、凝っている肩は触ると固くなっており、筋肉の緊張が取れなくなっていることがわかります。マッサージで揉みほぐすと気持ちがいいのはそのためです。肩こりのためのマッサージにはいろいろありますが、どうしても肩こりが辛いという場合にはプロのマッサージや指圧を受けて見てはいかがでしょうか。やはりそれなりの技術を学んでいるだけあって、素人がするのとは比べ物にならないほど気持ちの良いマッサージをしてくれるところもあります。とはいえ、マッサージについては特に資格などがなくても開業できるものですから、技術に個人差があるというのは否めません。マッサージ師については、自分の足で気に入ったマッサージ店を見つけるか、口コミなどで評判のよいところに行くのがおすすめです。中にはあまり効果がないばかりか、体に悪い影響を与えるようなところもないわけではありませんので、効果の面で疑問がある場合には正直に質問し、納得できる答えが得られないようなマッサージ店は避けたほうが無難です。マッサージ店に行く時間が取れないという場合などはマッサージチェアなどのグッズを使うのもおすすめ。最近のマッサージチェアは脚の先まで全体をマッサージしてくれるなど驚くほど高機能なものも増えており、自宅に設置すれば毎日とても気持ちのよいマッサージを受けることもできます。高機能なマッサージチェアを置く余裕がないという場合には、部分的にマッサージをしてくれるクッションなどコンパクトなマッサージグッズもいろいろと販売されているので、そうしてものを使ってみてもいいでしょう。

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